Innehåller reklam för Rimlig Träning Jag har hittat Min Stund. Min Träningsstund. Ni vet ju hur jag kämpar med träningen, år ut och år in. Jag avskyr den, men vet hur mycket bra den gör för min hälsa. Hejdå ryggont, hej vardagsstyrka och kanske framförallt: välkommen KÄNNA MIG DUKTIG.Rimlig Träning är ju det enda konceptet som någonsin fått mig att träna regelbundet i mer än några veckor i sträck. Det är lättillgängligt, okrångligt - och går snabbt. Jag hatar det fortfarande, men jag GÖR det. Tack vare att det är enkelt nog att faktiskt få till. En sak som dock inte satt sig är NÄR jag ska träna. Och det är ju verkligen ingen större planering som behövs, alla pass tar en kvart. Hittills har jag gjort det lite hipp som happ. Kastat mig ner på golvet när ungarna käkat frulle, kört på lunchen - eller kanske tagit 15 minuter på eftermiddagen. Men att träna hipp som happ är inte optimalt, särskilt inte för en sån som jag där träningen redan är förknippad med bök. Vill inte ha flera minus ihopkopplade med passen.MEN. Nu har jag knäckt det. Nu har jag hittat min tid. Min Stund. Min Träningsstund. Den senaste tiden har jag stängt in mig i sovrummet efter hämtning och kört min träningskvart i lugn och ro. PERFEKT tillfälle - kidsen vill ändå varva ner och hänga i soffan då, och jag slipper stressa över att jag "egentligen" borde jobba.Så runt 17 händer det. Efter hämtning, innan middagsfix. Och det där med att stänga in sig och göra något för sig själv i 15 minuter är GÖTT. Även om det är träning. 🙊 Mina morgonpromenader är ju något jag gör med stor glädje numera - oavsett väder. Även i spöregn är jag glad som en sabla lärka över att få min promenad. Det är liksom MIN STUND. Och förhoppningen är nu att jag ska känna samma kring min rimliga kvart mellan hämtning och middag.Att göra något mer av den än "bara" träning (dvs, stänga in mig så att jag får vara ifred, kanske lyssna på podd eller musik samtidigt) är nyckeln för mig. Skapa en stund som känns härlig - samtidigt som jag gör något jag vet är bra för mig själv. Är väldigt glad för denna upptäckt, och tänker att det är vettigt att sprida vidare. Förmodligen finns det fler ovilliga tränare därute som behöver ha en dedikerad stund för att få till sina pass.Minns en kommentar som en gång sa att hen inte njöt alls av träning, men såg det som en del av det obligatoriska underhållet av kroppen. Som att duscha, borsta tänderna, klippa naglarna. Så ser jag det också, och då tror jag det är större chans att det blir av regelbundet om man har just en dedikerad stund. Tänderna borstas morgon och kväll, duschen görs på morgonen, träningskvarten tas efter hämtning. Typ så. Jag är så stolt över att ha tagit fram Rimlig Träning - något som funkar för såna som jag. För det är förmodligen vi som behöver ett lättillgängligt träningskoncept allra mest. Och alla som är nyfikna får prova appen helt gratis i 7 dagar. Bindningstider/uppsägningstider och sånt tjafs håller vi inte på med, så vill du säga upp medlemskapet längre fram går det att göra bums. Ooooooch - du måste inte avsky träning för att gilla konceptet. Det funkar topp även för såna som tycker om att träna. Det förenklar bara processen att faktiskt få till det. I vår app serveras du 15 minuters träning varannan dag. På så sätt behöver du aldrig fundera på vilka övningar du ska göra - Rimlig Träning skapar upplägget åt dig. Och vill du träna mer plussar du bara på med något av de extrapass som finns tillgängliga.Träningen kräver varken utrustning, förkunskaper - eller att man ska vara i någon slags ”form”. Övningarna passar alla, och man gör passen genom att härma det man ser i videoklippen (härma mig alltså 🙋🏼♀️). Passen går att utföra var som helst, och 15 minuter får man till - även i en fullsmockad vardag. Med Rimlig Träning har du träningsklubben i fickan!Alla som vill får som sagt prova appen helt gratis i en vecka. Så testa! Se vad du tycker. Gillar du inte upplägget är det bara att hoppa av. Och gillar du det har du hittat ett superenkelt sätt att äntligen få till den där vardagsstyrkan. 🫶🏻 Jag är i alla fall evigt tacksam, hade aldrig tränat såhär regelbundet utan vår app. Rimlig Träning hittas här. 💫Läs också:Går det att använda friskvårdsbidraget till Rimlig Träning?Klicka gärna på hjärtat så jag vet vilka inlägg ni gillar bäst. 💓
