2023 är ju Hälsans År, har jag bestämt mig för. Än så länge (20:e jan 🤪) är det såklaaaart alldeles för tidigt för att säga OCH DET FIXADE JAG JU FINFINT 👹, men jag tycker ändå att en liten klapp på axeln är på sin plats. Redan nu. Att se hälsa som något holistiskt är nämligen en del av Hälsans År - och att vara snäll mot sig själv och säga BRA JOBBAT går därför alldeles förträffligt i linje med mitt mål för 2023. 💓 Att äta sånt som jag mår bra av och sånt som gör mig glad är något annat som går i linje med Hälsans År. Att försöka känna efter vad jag VILL äta och inte ständigt gå på stressad autopilot är något annat. Så i morse blev det detta: Rostad macka med avocado, hackad rödlök, chili, havssalt och citron. En kopp UTMATTAD (reklam för ❤️-projekt) till det.Hinner SÅKLART inte STÅ Å KÄNNA EFTER varenda morgon - men på fredagar börjar Iggy kl 09 (och Tintan brukar vakna 06.30) så då finns det bra med tid. Och då vill jag ta vara på det. Genom att t ex lägga lite extra energi på min frukost, istället för att autopilota fram det jag alltid äter - och lägga extratiden på meningslös instascrollning (som det lätt blir). Jag försöker vara mer närvarande helt enkelt. Och de morgnar då den stressade autopiloten slås på (den måste på ibland) så är det OCKSÅ okej. Hela min tanke med Hälsans År är att vara snäll mot mig själv. På alla plan, på alla sätt. I det ingår mycket, och det finns många nyanser av vad "hälsa" betyder för något. För mig i alla fall. I Hälsans År ingår till exempel att jag tar trapporna istället för hissen de gånger jag tycker att det känns bra. Men i Hälsans År ingår också att jag tar hissen - de gånger då jag känner att DET känns bra. Jag vill lyssna inåt. Inte pusha mig när det inte är läge. I Hälsans År ingår att jag lagar mat som min kropp mår bra av. Som denna tokenkla omelett med fetaost och grönkål som jag gjorde i veckan. Men i Hälsans År ingår också stora skålar med gotte. Jag älskar godis, jag blir glad av godis. Då ska jag såklart äta godis. Hela min tanke är att vara rimlig i det här med hälsa. Vara mer närvarande i mitt eget liv och i min egen kropp. Lyssna till vad JAG vill göra/äta/lyssna på/jobba med.På tal om rimligt så kör jag mina rimliga träningspass. Ibland får jag till dem varannan dag som är min plan. Ibland blir det inget på en hel vecka. Och det är FINE. Jag gör mitt bästa, jag är glad för allt jag får till och jag skäller inte på mig själv för det jag INTE får till. Längre fram vill jag ta upp min joggning igen. Mådde verkligen så himla bra av att springa. Men jag väljer aktivt att INTE köra igång det nu. Tänker INTE go nuttttts på Hälsans År och bränna alla fyrverkerier direkt. Det här ska vara hållbart. Hellre att jag tar mig framåt i sakta mak men att det håller i sig - än att jag brassar på och sen har bränt all energi i mitten på februari. I Hälsans År ingår också att träffa de man inspireras av och de man älskar för att fylla på sin egen energi. I går åt jag lunch med två kvinnor som jag lärde känna via World of Alidia i höstas. Fantastiska personer, och två relationer som redan lett till både bra HÄNG, men också spännande saker att kanske kika på att utveckla framöver. Eller inte.För i Hälsans År ingår att INTE GÖRA FÖR MYCKET. Jag har redan ABSOLUT tillräckligt på mitt bord, och har därför inlett året med att tacka nej till flera spännande möjligheter. Det gjorde nästan fysiskt ONT att göra det, men livet kommer alltid ha en massa spännande saker att bli nyfiken på. Och man kan inte göra allt samtidigt. Allting har sin tid, och känslan i kroppen efter att ha sagt nej var enbart lättnad (när fomo:n lagt sig 😂). Inte ånger. Och på tal om tid, så är det strax dags för FREDAGSMYS! 🥳 Tacos, glass med pappas kolasås, snacks och film med mys i soffan. Heligt. Och absolut en central byggsten i Hälsans År. ❤️
