Inleder denna vecka med att dela med mig av ett nytt rackarns HÄLSOPROJEKT (!!!) jag gett mig in på. 🙊 Jag har ju O-TE-ROOO-LIGT nog fått lite koll på det här med träning tack vare Rimlig Träning. Jag gör oftast ett pass varannan dag, och även om det SÅKLART inte gör mig till någon Crossfit-champion, så räcker det för mig och det JAG vill få ut av träning: En starkare kropp som orkar bära och leka med kids, och noll ryggont. 👌🏻Mennnnn. Något jag däremot INTE har någon koll på ALLS - är min kondis. Eller förresten - VILKEN kondis? 🤷🏼♀️ Den existerar inte. Har aldrig gjort. 🙊 Och eftersom jag äntligen förstått vikten av att göra insatser för MIG SJÄLV, för att JAG ska orka och må bra - så blir kondisen det jag nu vill ge en liten, stackars chans. Ett hjärteprojekt - för mig själv. 🧡 Sagt å gjort så bokade jag in mig hos min Rimlig Träning-partner in crime PT-Robban i förra veckan. Han är en GRYM personlig tränare (han tränade ju mig genom hela min graviditet med Tintan) och jag tänker att om NÅGON kan få mig att få upp kondisen så är det han. 💪🏻 För nope - jag kommer INTE ge mig på detta helt ensam, jag känner att jag behöver stöd, tips och pepp. Från någon som VET och KAN. 💥Så Robban har nu fått i uppdrag att göra mig till EN SPRINGANDE MÄNSKA. Bildgoogla "jogging woman" så får ni upp min målbild. 👹 Ni vet - de där springande mänskorna som alltid ser så GLADA ut! Så friska! Så FRISKUSIGA! Såna där som alltid slänger med löparskorna på resor, eftersom det ju "Är så härligt att ta en löprunda". EN SÅN VILL JAG BLI! Som synes är jag redan nästan där! 👆🏻🤪💪🏻 Hos Robban (SÅ FINT och fräscht gym han har förresten - tips tips om någon av er behöver en PT!) pratade vi om mina mål med löpningen (och NEJ jag har inte siktet inställt på något maraton - jag vill bara få upp en baskondis för att må bättre 🧡), sen gjorde vi ett löptest. Jag fick springa 2 kilometer på band så att han skulle se vilket skick jag var i. Inget roligt skick. 😂 Men! Jag är SVINTAGGAD på detta, och vad är då det första man gör? KÖPER EN OUTFIT SÅKLART! 👹 Skämt åsido så har jag NADA springkläder, och att börja med detta i mitten av november kräver ändå lite vettiga plagg. Investerade i en långärmad tröja, en tunn fleece och en vindjacka. Skickade givetvis bild till Robban, som kontrade med exakt rätt mix av humor och hån för att jag skulle bli ännu mer taggad. 😂 I morse kom då första tillfället då jag skulle UT Å SPRINGA. 🙊 Ett av de mest klassiska misstagen när man ska börja med nåt (kanske särskilt när det gäller träning) är att vara för ambitiös. Ta i för hårt från start, bli trött, känna sig dålig - och sen ge upp. Där vill jag inte hamna.Men sånt har Robban givetvis koll på, så han hade gett mig i hemläxa att fortsätta med min vanliga morgonpromenad - men istället för att gå hela vägen (som jag brukar) så skulle jag varva 2 minuters jogg med 3 minuters gång. Så det gjorde jag. OCH I MADE IT!!! 💪🏻✨🎉 Jag varvade jogg med gång, och det gick jättebra! Jag blev ABSOLUT trött och kände VERKLIGEN att jag utmanade kroppen och min kondis - men jag FIXADE det. Utan att bli genomslut och utmattad. Med glädjen kvar i kroppen. Så detta var precis rätt nivå att starta på för min del. 🙏🏻Är enormt stolt att jag genomfört denna första runda. Känner mig sjukt stolt över mig själv och är väldigt peppad på att fortsätta med det här (får se hur det låter om en månad 😂🤪). Hur sjuttsingen man ska springa utomhus när det är snö får bli ett senare problem (finns väl kläder till allt tänker jag?). Just nu vill jag bara njuta av att ha gjort en fin insats för mig själv. ❣️Har skapat en ny kategori som heter LÖPNING. Tänker att jag lägger inläggen om detta projekt där, så kan ni som kanske också blir lite sugna på att bli en sån där SPRINGANDE MÄNSKA (Alltid så glad! Alltid så frisk! Alltid löparskorna med på resan! 😂) lätt hitta information och tips. Så delar jag med mig av allt som PT-Robban lär mig.CHOCKARTAT ÄNDÅ - att det skulle finnas en kategori som heter LÖPNING i denna blogg. 🙊 Men. Kan JAG (mvh Kvinnan Utan Kondis) bli en SPRINGANDE MÄNSKA - så kan ni. 💪🏻❣️PS - Går och hämtar spegelputsen NU!
