Innehåller reklam för Rimlig Träning Här står jag å PT-Robban och ser oförskämt nöjda ut. VAFFÖDÅDÅ? Joooo, vi har nämligen... ...precis lanserat Rimlig Tränings löpupplägg för nybörjare! 🏃🏼♀️💨 För ett gäng veckor sen fick ju jag för mig att jag skulle bli En Sån Där Mänska Som Springer (alltid så glad! Alltid så frisk!), och gav PT-Robban i uppdrag att få fart på mig. Och det fick han. 🙊💪🏻Med ett SJUKT ENKELT upplägg som är anpassat för rediga nybörjare (vi snackar alltså om att VERKLIGEN börja från scratch - jag har ALDRIG vare sig sprungit eller haft någon kondis överhuvudtaget 🤪) har jag nu gått ifrån att ha NOLL flås, till att (IDAG! 🎉😭) ha sprungit 2,5 km utan att stanna - och utan att DÖ AV ÖVERANSTRÄNGNING. 😂👹Ingen superimponerande sträcka, JAG VEEEET, men för mig som aldrigaldrigaldrig rört mig snabbare än kvick promenad är detta stort, och jag är riktigt impad av mig själv. 🙊 Eftersom jag får så mycket frågor om "Hur jag gör" för att bli En Sån Där Mänska Som Springer bestämde jag och PT-Robban oss för att putta in det löpupplägg han gett mig i Rimlig Träning. Så kan alla som vill följa exakt samma, och även de bli Mänskor Som Springer. 🏃🏼♀️🏃🏾♀️🏃🏻♀️💨 Sagt å gjort - nu finns det uppe i appen! 👆🏻🎉 Upplägget heter "Make me a Löpare" 👹 och är alltså tokenkelt att följa: I korta drag handlar det om att ta sig ut tre gånger per vecka och varva jogg med gång. Varje vecka testar vi också att springa en bestämd sträcka utan att vila. Upplägget är på tio veckor, varje vecka lägger vi till 500 meter till sträckan vi ska springa utan att vila och när dessa veckor är slut är målet att kunna springa 5 km oavbrutet. Ett högst rimligt mål, då jag ju nu precis lyckats med 2,5 km efter att ha följt detta upplägg sen en dryg månad tillbaka. 💪🏻😇 Programmet ingår i vårt Rimlig Träning-abonnemang som kostar 199 pix/månad (ingen bindningstid, går att sägas upp närsom). Påminner också om att det går finfint att använda friskvårdsbidraget för att haffa Rimlig Träning. Antingen via ePassi, Wellnet, Actiway eller Benify (om arbetsgivaren är ansluten), eller så köper man direkt av oss och får underlag för friskvård per mail. 🧡Nu ska jag luta mig tillbaka och FÖRUNDRAS över det VANSINNIGA att jag precis lanserat ett LÖPARPROGRAM..?! 🙊 MVH hon som kommer ägna resten av dagen åt att måla över de gigantiska korsen i taket som dykt upp överallt här i vindslyan. 🙋🏼♀️
