Varje vardagsmorgon går jag min promenad efter lämning. Medan jag går lyssnar jag på podd. Mina favoriter är Värvet, Söndagsintervjun i P1 och The World´s First Podcast. En av anledningarna till att jag älskar mina promenader så mycket är just poddlyssnandet; i princip varje dag hör jag något som jag lär mig något av, som gör mig inspirerad, berörd - eller som väcker tankar. Som i torsdags, när jag lyssnade på FANTASTISKA Bodil Jönsson i Värvet. Hon är en sån där person som ofta har en helt unik infallsvinkel på saker, och där nästan allt som kommer ur hennes mun är intressant. I Värvetintervjun sa hon en mängd spännande saker. Om tid, såklart. Men också om en massa annat.Något som fastnade extra hos mig den här gången var hennes funderingar kring det hon kallar KASAM - Känslan Av SAMmanhang. Hur mycket den upplevda känslan av sammanhang i hög grad påverkar både vår hälsa och vårt välbefinnande. Inget nytt. Att sammanhang är essentiellt har nog de flesta koll på. Jag tänker ofta på det vad gäller vår familj - att oavsett hur livet hänt och händer oss, så ska jag och Niklas alltid vara bra på att skapa ett självklart sammanhang. Så att våra barn känner KASAM, även om vi på vissa sätt fungerar annorlunda än en del andra familjer.Men det jag tog till mig lite extra var just Bodil Jönssons definition av sammanhang. För att ett sammanhang ska upplevas på det sätt som hon menar är grundläggande för vårt välbefinnande bör tre saker ingå: mening, begripligt, hanterbart. Det vill säga att det liv man lever ska ha en mening/ett syfte, det ska vara begripligt och det ska vara hanterbart. KLICK...! sa det i mig när hon pratade om detta.Klicket kom sig av att jag insåg att mycket av det som ingått i mitt liv de senaste åren saknat minst ett - men ofta två - av dessa tre saker. Det begripliga, och det hanterbara. Mening har jag alltid haft, alltid kunnat hitta genom livet. Även när det varit väldigt kämpigt. Men att gå igenom saker som dels känns obegripliga, dels ohanterliga - det har varit svårt. Och är såklart en stor anledning till varför de senaste åren varit utmanande på flera sätt. Tänkte inte dyka ner mer i just min egen person kring detta, men ville ändå dela med mig av KASAM och de tre variabler som ingår. Just för att det kanske ger ett klick hos någon av er också. Och att förstå v a r f ö r man har svårt att hantera vissa saker är ofta ett första steg till att hantera dem bättre. Det var allt för i dag, kram på er. ❤️Läs också: Livet som inte blevKlicka gärna på hjärtat så jag vet vilka inlägg ni gillar bäst. 💓
