Innehåller reklam för Rimlig Träning I går fick jag upp min skärmrapport i mobilen. Den såg ut som ovan. 😳👆🏻 Var tvungen att skärmdumpa. Kan vara det absolut lägsta jag haft, N Å G O N S I N, på skärmfronten. Det visar ganska tydligt hur jag lyckats koppla av och ur det här jullovet, något jag verkligen behövt. Och behöver. Bild från i morse, när jag fick sällskap under dagens Rimlig Träning-pass. 🥰 Tintan tycker det är sjukt kul när jag tränar, och ska alltid haka på. 💓2023 ska bli Hälsans År för min del. 💪🏻✨ Och med hälsa menar jag inte bara träning, jag menar helheten. Att hälsa ska vara ledordet - oavsett vad det handlar om. Mina relationer (både i arbetslivet och i det privata) ska vara hälsosamma, mitt sätt att jobba ska vara hälsosamt, jag vill ta hand om mig själv genom att äta hälsosamt och helhetsmålet är att livet ska vara h ä l s o s a m t - på alla nivåer. Jag behöver verkligen, verkligen det. Det gör vi nog alla. ❤️Och ni behöver inte oroa er. Jag kommer inte förvandlas till Gwyneth Paltrow och bombardera er med blogginlägg om hur man bäst odlar sina egna groddar (även om jag älskar henne). 🌱 Det är inte det det handlar om. Jag tänker att (precis som med i princip a l l t annat) så är ju detta högst individuellt. Och det jag är ute efter är att skapa en tillvaro som är hälsosam - för MIG. Utifrån MINA förutsättningar och MITT sätt att leva.I mitt sätt att se på vad som är hälsosamt finns inga förbud. Självklart existerar inga dieter (detta handlar som ni förstår om SÅ MYCKET MER än min rent fysiska hälsa). Inga måsten heller. I mitt sätt att skapa ett hälsosamt liv ingår att lyssna till vad JAG behöver, och sen ge mig själv de bästa förutsättningarna jag kan för att ge mig själv det. På alla plan. I workshopen vi i WoA gjorde med Charlie Söderberg var det en sak som bet sig fast rejält hos mig. Han bad oss deltagare att dela upp de saker vi gör på dagarna i Viktigt eller Bråttom. Och sen fick vi fundera över vad vi prioriterade. Jag (och de flesta andra som deltog) kom nog rätt snabbt underfund med att sånt som är Bråttom prioriteras före sånt som är Viktigt i 9 fall av 10. Och så länge jag fortsätter agera så, så fortsätter jag att trampa vatten vad gäller att få till ett hälsosamt liv. 2023 ska jag prioritera Viktigt före Bråttom, så ofta jag kan.Det kommer såklart inte alltid gå, men det kommer garanterat röra sig i rätt riktning. Och det är det viktigaste. Att straffa sig själv för att man inte gör tillräckligt är lönlöst. Kontraproduktivt. Även där vill jag ha en hälsosam inställning till mig själv, mitt liv och vad jag mäktar med. Jag lovar mig själv att jag ska göra mitt bästa. Gott nytt år, till både er och mig. ✨
