Innehåller reklam för mitt träningsprogram I går var PT-Robert hemma hos mig, och vi filmade alltså ytterligare 107 (!!!) övningar till våra träningsprogram. ETTHUNDRASJU övningar! Crazy bananas att det ens GICK, faktiskt. 🤪 Niklas såg till att ljus och kameravinklar var bra. Himla handy att han är så grym på allt som har med foto och film att göra. 💘 Sen satt Robert med en låååååång lista övningar som han sakta men säkert bockade av vartefter vi hade spelat in dem. Eller "vi" - JAG! JAG gjorde alla rackarns 107 övningar, och SATAN I GATAN vilken träningsvärk jag har i dag alltså. 🤪 Och jag vet ju att den kommer vara ÄNNU värre i morgon... 🙈 Vi hade som mål att klara 50% innan lunch, och det fixade vi. Känslan av BELÖNING när jag fick sätta mig och äta alltså... HURRA! 🙏🏻 Körde på min absoluta favvo sen lääääänge - halstrad laxsushi. Tröttnar aldrig på detta. Åt det till lunch i dag också faktiskt. 🙊 Alltid cappo efter maten! ☕️ Varför spelade vi in 107 träningsövningar då? 🙊 Jo - som det är nu så har vi ju två fristående pass (Vanja Nivå 1 som är perfekt för nybörjare och Vanja Nivå 2 som är mer utmanande), men eftersom ni önskat att vi istället samlar en massa olika pass i en prenumerationstjänst som man alltså betalar en månadskostnad för (kan givetvis hoppa av när man vill) - så gör vi det. 💘 Prenumerationstjänsten lanseras i slutet av juni, och den kommer precis som de fristående passen att bestå av filmade övningar som är plättlätta att göra hemma. Ingen förkunskap krävs, ingen utrustning heller. Snabba och effektiva pass som ska kunna göras på 15 min - sånt man liksom HINNER MED i en stressig vardag. RIMLIG TRÄNING är vårt motto. Detta ska funka för alla, och kanske särskilt såna som jag som inte ÄR träningspersoner och därför har svårt att få till det - men som ändå VILL göra en insats för sin kropp. Dessa 107 övningar kommer vi sätta ihop till ett flertal olika pass som alltså kommer finnas i prenumerationstjänsten. Samtliga pass tränar hela kroppen, men det blir extra fokus på rygg, puls/kondition och ben/rumpa i de tre första programmen som kommer finnas när vi lanserar. Vi kommer sedan utöka kontinuerligt med fler pass utifrån era önskemål. Alltifrån gravidträning (just gravidträning kräver dock mycket noggranna upplägg, så de kommer i höst så att vi har sommaren på oss att sätta ihop optimala program) till avslappningsövningar och stretch. Tanken är att ni ska hitta allt ni behöver i vår prenumerationstjänst för att bli starkare och mer rörliga, få väck ryggontet och helt enkelt MÅ BÄTTRE. 💪🏻 Precis som de två fristående programmen kommer prenumerationstjänsten att gå via appen Twiik. 👆🏻 Den laddar man ner gratis, och köper sen de pass man vill träna. (Obs obs att ni ska köpa via den här länken istället för direkt i appen Twiik, annars kostar det 50 pix extra pga kostnader till AppStore.) Såhär ser det ut inne i appen. 👆🏻 När man drar igång passet rullar det av sig själv (tom vilopauserna går automatiskt), och det enda man behöver göra är att titta på övningarna och härma. Jag har gjort det som heter Vanja Nivå 1 tyyyyp (inte slaviskt alltså 🤪) varannan eller var tredje dag i en dryg månad - och jag känner SÅN skillnad! 💪🏻 Jag är SÅ mycket starkare och mitt ryggont är faktiskt borta. 😭🙏🏻 När vi spelade in i går fick jag verkligen svart på vitt hur mycket starkare jag är nu jämfört med när vi spelade in förra gången (i mitten på april). Då kunde jag knappt ens göra EN ENDA "riktig" (inte ståendes på knä) armhävning. I går kunde jag göra SEX! 💪🏻 Så coolt att se hur man verkligen BLIR starkare. Om ni blir pepp på att komma igång kan ni haffa ett av de fristående passen - de är perfekta för att börja bygga styrka, rörlighet och balans - och sen kan ni hoppa på prenumerationstjänsten när den kommer om några veckor. Så börjar ni med ett fristående pass för att liksom få fart, och sen kan ni träna loss med mig och PT-Robert och alla de nya passen som finns i prenumerationen. 👌🏻🌟 Klockan 10 i går började vi spela in - kl 17 var vi klara. Och jag var HELT DÖD. Tror jag nästan aldrig varit så slut fysiskt som jag var i går. Men känner mig SÅ stolt att jag fixade det, och jag är EVINNERLIGT glad att jag börjat med det här träningstjofräset. Dels är det SKITKUL att ha en ny business att greja med (SÅ otippad business för mig bara?! 😂🙊), dels är det toppen eftersom detta verkligen FÅR mig att träna. Våra pass ÄR rimliga - jag GÖR dem. 30 minuter känns för långt för min del, men 15 känner jag liksom alltid att jag kan med. Både vad gäller rent tidsmässigt, men också det mentala. En kvart - det fixar man! Så himla roligt att ha dragit i gång detta - och SÅ HIMLA ROLIGT att så många av er hakat på! H E J A ! 💪🏻 Jag hojtar såklart när prenumerationstjänsten finns uppe! Och joina gärna vår Facebookgrupp RIMLIG TRÄNING med Vanja och Robban för extra pepp! Håll tummarna för att jag överlever träningsvärken nu.. 🙈 😚
